Personal Yoga Coaching

Im Yoga Personal Coaching stehst du mit deinen individuellen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Auf Basis von Spiraldynamik® und Medical Yoga entsteht ein 1:1 Coaching, das gezielt auf Bewegungsmuster, Haltung, Atmung und Entspannung abgestimmt ist. 

Der geschützte Rahmen ermöglicht dir, achtsames Üben, fördert deine Körperwahrnehmung und unterstützt nachhaltig deine Körperhaltung, ohne zu überfordern.

Personal Yoga Coaching ist eine sinnvolle Alternative bzw. Ergänzung zur Yogapraxis in der Gruppe.

 Yoga Personal Coaching

• findet bei dir, in deinem gewohnten Umfeld, zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten statt
• erlaubt zeitlich flexibles Training
• ist auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt
• verspricht körperliches und geistiges Wohlbefinden
• fördert das Körperbewusstsein, um ungesunde Bewegungsmuster im Alltag zu erkennen und zu korrigieren
• ist ideal nach Verletzungen oder längerer Sport- oder Bewegungspause
• fördert bessere Beweglichkeit
• sorgt für nachhaltigen Stressabbau