Nordic-Walking


Nordic Walking ist ein effektives, ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining. Durch den Einsatz der Stöcke wird eine höhere Intensität als vergleichsweise beim Gehen oder Walken erreicht. Im Gegensatz zum Walken oder Joggen werden ca. 80 % aller Muskeln des Körpers einbezogen.Es ist gelenkschonender als das Joggen und gerade deshalb auch für Personen geeignet, die Rücken-, oder Knieprobleme haben.

 

Nordic Walking

- verbessert Herz- und Kreislaufsystem

- steigert den Stoffwechsel

- stärkt das Immunsystem

- fördert Koordinationsfähigkeit

- kann Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen

- verbessert das allgemeine Wohlbefinden und Körpergefühl

 

Ich biete Nordic-Walking im Einzel- sowie im Gruppentraining an.